توضیحات
معرفی دوره :
موضوع : خاموش کردن دکمه نگرانی
همه ما روزهایی را تجربه میکنیم که نگرانی مثل یک مهمان ناخوانده، ذهنمون رو پر میکنه.
اما اگر راهی وجود داشته باشه که بتونیم این دکمه رو پیدا کنیم و از اضطراب فاصله بگیریم چی؟
در این دورهمی، قراره با هم از تجربهها بگیم و یاد بگیریم چطور در میان این همه شلوغیهای ذهنی، به خودمون فرصت نفس کشیدن بدیم.
دوره « خاموش کردن دکمه نگرانی » مناسب کسانیه که:
این دورهمی برای افرادی که با نگرانیهای روزمره دستوپنج نرم میکنند، طراحی شده است:
- کسانی که مدام درگیر نشخوارهای فکری و تحلیلِ اتفاقات گذشته هستند.
- افرادی که نسبت به آینده و عدم قطعیتهای زندگی اضطراب دارند.
- کسانی که تحت فشار مسئولیتهای فردی، دچار خستگی ذهنی شدهاند.
- کسانی که به دنبال راهکاری عملی برای رسیدن به آرامش و تمرکز در لحظه هستند.
مدرس : دلارام خلیلی
- روانشناس و رواندرمانگر با رویکرد شناختی رفتاری و طرحواره
- مدیر و بنیان گذار مرکز روانشناسی روزنه
- مدرس دورههای مهارتهای زندگی و سرمایههای روانشناختی بزرگسالان
